鍼灸師・エステ担当の古谷田です。

今回は姿勢についてお話しようと思います。

 

ちょっとその前に…

私事ですが、趣味でスポーツバイクにハマっています。

11月7日に千葉の幕張メッセで行われたスポーツバイクのイベント

「サイクルモードインターナショナル２０１４」へ行ってしました。

会場もかなり広く、ものすごい来場者の数で

一回りするたけでもクタクタにになるほどの大盛況でした。

ロードレースの世界では伝説の人物である、マルコ・パンターニの

実際にレースで使用していたロードバイクの展示もありました。

 

新製品の展示の他に、最新モデルの試乗が出来たり、

スポーツバイク好きには夢のようなイベントで

とっても刺激的でした。

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姿勢について

 

スポーツ中や、日常生活において体を疲れにくく効率的に使うには、

正しい姿勢が取れている事が大切です。

良い姿勢とは、どんなものでしょうか？

上記の図の赤い線が重心線で、

この線が体の真ん中を通っている状態が

前後左右の重心のバランスのとれた良い姿勢です。

 

皆さんは整骨院で「体の姿勢」というと

「猫背」

をイメージする方が多いのではないでしょうか？

 

猫背は横から見たときに重心が体の後ろ寄りになり、

体の前面の筋肉がうまく使えていない状態をいい、

猫背以外にもたくさんの姿勢の歪みがあります。

 

例えば頭部を見てみると、

鏡を見た時に、目や耳の高さが地面と水平になっているか

確認してみて下さい。

右や左に傾げていたり、少し首をひねっていたりと

細かく見ると左右対称な方は少ないと思います。

 

このように日頃あまり気にならないような

小さな歪みが重なると体の使い方にムダができてしまい、

疲れやすい体になってしまいます。

 

しかし、

ご自身の体がどのよう歪んでしまっているのか分からない

という方も多いと思います。

 

当院では「ゆがみ〜る」という姿勢測定機を使い

骨格と筋肉の歪みを測定し、分かりやすい測定結果シートで

お一人づつお体の状態を解説致します。

 

５分ほどのお時間で結果が出るので

姿勢の歪みが気になっている方は試してはいかがでしょうか？

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