こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の藤井です。

ようやく梅雨も明け、これから夏本番！と言ったところですが、

ゲリラ豪雨があったり、まだまだ安定しない天気で

体調も崩しやすいですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

 

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今回は、Ｏ脚についてお話しさせて頂きます。

 

Ｏ脚とは

「内反膝」・「がにまた」とも言われます。

足をそろえて立った時に両膝関節の間が開く足の状態です。

また、膝から下が開き、膝を密着させても内くるぶしがつかないものはＸ脚（外反膝）といいます。

 

 

原因は！？

Ｏ脚の原因は色々あります。

・外反母趾や偏平足

・反張膝　　

・骨盤の歪み

 

外反母趾などの足の状態では、歩くときに足の指で踏ん張る事ができず、

足先が外側に向かってしまう「ねじれ」を伴った歩行になってしまいます。

 

そうすると・・・

外側の筋肉が発達し、腓骨頭が外側へでっぱり、膝のＯ脚になってしまいます。

 

さらに、ねじれて歩いているうちに、股関節までが外に引っ張られる様になり、

大転子（脚の付け根の外側にある骨）も外側へでっぱり、大腿骨がねじれ、

股関節からのＯ脚となります。

 

 さらに、股関節のねじれた身体は骨盤や背骨、

身体のあちこちの歪みを引き起こしてしまいます。

 

 Ｏ脚の原因はほかにもいろいろとありますが、

身体の歪み⇒Ｏ脚へ、Ｏ脚⇒身体の歪みへ

と身体の歪みに大きく関わります。 

 

 

 

Ｏ脚から、身体が歪みます。

身体が歪むことで、スポーツのパフォーマンスが低下してしまいます。

 

Ｏ脚でお悩みの方は、膝の状態だけでなく、身体全体の調整を行う事をお勧めします！

 

膝の見た目だけでなく、身体の調子も良くなって、元気にこの夏を過ごしていきましょう！

 

 

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