こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の藤井です。

 

8月も後半に入り、ますます暑くなってきました。

皆様、体調はいかがですか？

この暑さで、胃腸の調子が・・・という方も多いのではないでしょうか！？

 

お腹が冷えている！

こんなに暑いと冷たい物がほしくなってしまいます。

のどがカラカラで、冷たい飲み物・アイスなどをたくさん摂取しがちです。

そうすると・・・

胃が冷えてしまい、下痢になることも・・・

 

そんな方におススメは、『白湯（さゆ）』です！！

温かいお湯で、冷えた胃を温め、出てしまった水分を補給しましょう。

お腹の調子も整ってきますよ。

 

水分不足になっている！

・暑くて大量の汗をかく。

・クーラーの中で汗をかかないから水分補給ができていない。

そんな人は、逆に身体の中の水分が不足している状態の可能性大です！

 

汗を大量にかくと身体の中の水分が出てしまうので水分補給しないと水分不足になってしまいます。

また、冷房による空気の乾燥により知らず知らずに水分がなくなってきます。

 

水分不足になっている方は、便秘になることも・・・

便秘気味の方は血液もドロドロの事が多いので水分補給はしっかりしましょう！

 

お灸が効果的♪

下痢の方、便秘の方どちらの方にもおすすめは、

『お灸』です！

おへそを中心にお腹にはたくさんのツボ(経穴）があります。

お腹の調子を整えるツボにお灸をすえる事で、

お腹を温め、刺激を与えていきます。

温めることで、胃の冷えを解消し、

刺激する事で腸のぜん動運動を活発にさせます。

かないわ鍼灸整骨院でもお灸治療がありますので、

ぜひお試しください！

 

 

 

 

 

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