こんにちは。

かないわ鍼灸整骨院の栗本です

 

徐々に本格的な冬になってきましたね！！

我が家では、毎週のように日曜日になると

お鍋を食べています（笑）

キャベツには整腸作用があり、

私はお腹の調子が悪い時は

いつもより多くキャベツを摂取しています。

また、野菜は湯通しすると、かさが減るので

たくさん食べれて、ヘルシーで

いつも大・大・大満足しています（笑）

 

冬はやっぱり鍋が合う季節だなと思います★

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胃腸が弱る時期

12月と言えば…

何かと忙しい師走と言われ、

ストレスが溜まりやすく、胃が痛くなりやすかったり

忘年会シーズンで、

お酒によって胃腸が疲れたり

など、胃腸の調子が悪くなりやすい時期ですね。

皆さんの胃腸は大丈夫ですか？

 

そんなときは・・・

 

ツボ！！

 

胃腸の調子が悪いときによく効くツボをご紹介します！

 

ツボへの刺激は

痛みや症状を和らげるだけでなく、

体の調子を整えたり、

ストレスを緩和させる効果もあるんですよ！！

 

【中脘】

このツボは、食欲不振、胃腸の疲れに効果があります。

【天枢】

このツボは、胃腸の働きを助け、食欲不振等にも効果があります。

【足三里】

このツボは胃腸に効果があるだけでなく、

血流を促し、全身の疲れを取る効果もあります！！

【合谷】

このツボも胃腸の調子を整えるだけでなく、

頭痛や歯痛、ストレスによるお肌の荒れなどにも効果があります。

 

 

弱った胃をいたわりながら心身ともに健康を保ち、

新年を迎えられるようにしましょう！！！

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